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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季 节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。